もしかして上半身だけ鍛えてない？意外と大切な下半身を鍛えるメリットと

みなさん、

筋トレをする上で

身体をカッコ良く見せる為に

鍛えるべき部位はどこだと思いますか？

「やっぱり上半身でしょ！」

「ひと目でわかる腕かなぁ」

と、大半の人は

上半身の見えるところが

思いつくかと思います。

ですが、

上半身ばかりを鍛えてしまっていて、

下半身を鍛えるのを疎かにしていると逆に

不恰好な見た目になってしまうのです。

だけど、下半身を鍛えるのは

しんどいしメリットがあまりないから

鍛えないと思っているそこのあなた！

ちょっと待ってください！！

下半身を鍛えることの

メリットは沢山あるんですよ！

その中でも下半身を鍛える上で

大きくメリットが得られる内容を

ご紹介していきますね！

【脚トレをすると上半身もデカくなる】

ほとんどの人が上半身を

鍛えたいと思うことでしょう。

それなら、

なぜ下半身は鍛えないの？って

くらい下半身を鍛えることは

上半身をデカくする上で

大事なことなのです！！

「下半身を鍛えたら上半身もデカくなる？」

と思いましたか？

実はそうなんです！

では、ベンチプレスで例えてみましょう。

ベンチプレスは確かに上半身、

主に大胸筋を狙った種目になります。

その他に、腕や背中、腹筋も

鍛えられるのですが、

脚の筋肉も

補助的に使っているのです！！

その補助的に使っている脚を鍛えれば、

ベンチプレスの重量が上がり、

結果的に上半身に更なる負荷を

かけることができますよ！

つまり、脚トレをすると

上半身もデカくなる

という事です！！

これはもう脚トレを

するしか無いですよね？

脚トレは種目数が他の部位に

比べて少ないです。

レッグプレスやブルガリアンスクワット

をするだけで、十分脚を鍛えることが

できるので、今すぐにやってみましょう！

さぁ、脚トレをして

可愛いあの子からの注目を浴びる

ムキムキボディを目指しましょう！！