女性にモテたい男性必見！！！上腕二頭筋を鍛えるトレーニング方法！！
女性にモテる男性とはどんな人でしょう？
実は、
ぽっちゃり体型の男性より
筋肉がついている男性のほうが
好ましく感じる女性は多いんです！！
そんなこと言われたら
鍛えたいと思っちゃいますよね！！
そこで女性にモテる筋肉の部位が
どこなのか気になるところです。
実は、女性に
最もモテる筋肉の部位は「腕」です！！
毎年夏になると、
薄着になるので特に
腕が見える機会が増えてきます。
そんな時に半袖の服が
パツパツになるくらいの腕の太さを
女性が見たら
惚れること間違いなしでしょう！！！
他にも
腹筋や大胸筋などの筋肉がありますが
ほんとに腕が一番モテるの？
と思うかもしれませんが、
ある女性にモテる筋肉のランキングでは
腕は過半数の女性に支持されているのです！！
そこで、
女性にモテるための
腕の中で一番見られる
一つご紹介したいと思います！！
•ダンベルアームカール
1.ダンベルを肩幅で持つ。
両手のひらは正面へ。
2.背筋を伸ばし、頭の位置を固定する。
軽く膝を曲げ、肩幅に広げる。
3.肘を腰より少し前に出し、
ダンベルを持ち上げていく。
4.肘を曲げきったら、
ゆっくりと元の位置に戻す。
1〜4を10回無理なく扱える重量で
10回3セット行ってください。
あなたも筋肉を鍛えて女性にモテる身体を手に入れよう！！！
