いきなりですが、 「PFCバランス」 という言葉ご存知ですか!? PFCとは 主にエネルギーとして使われる 三大栄養素のことで それぞれ Protein=タンパク質 Fat=脂質 Carbohydrate=炭水化物 これらの頭文字からPFCと呼びます PFCのバランスが 取れている食…
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