早く身体を大きくしたいからと 「もっと重い重量でやってやろう！」 「明日も明後日も筋トレをしよう！」 と頑張っていますか？？ 実はそれ、NG行為なんです！！ そのNG行為を無くせば、 より早くムキムキなボディを手に入れて 可愛いあの子とも お付き合い…

「分厚い胸板を作りたいけど、 自重じゃ足りないよな」 「大胸筋をしっかり鍛えたいけど、 ジムに行く時間がない」 と、大胸筋を鍛えるのを諦めている方 多いですよね。 結論から言うと、 大胸筋は自重トレーニングでも 鍛えることができます。 自宅だけでも…

まず、なぜプロテインを取るの？っていう 疑問から始まると思います。 筋肉を早く大きくしたいなら 筋トレだけではなく 食事も大事になってきます。 その中から 特に筋肉を大きくするには タンパク質を取ることが 必要になってきます。 筋トレをしている人の…

女性にモテる男性とはどんな人でしょう？ 実は、 ぽっちゃり体型の男性より 筋肉がついている男性のほうが 好ましく感じる女性は多いんです！！ そんなこと言われたら 鍛えたいと思っちゃいますよね！！ そこで女性にモテる筋肉の部位が どこなのか気になる…

突然ですが、あなたは 筋肉と脂肪の違い について知っていますか？ これから話す内容を知らずに 間違った知識を持っていると あなたの理想からは遠のいてしまいます、、、 それは嫌ですよね？？ なので、 正しい知識をつけていきましょう！！ まず筋トレをし…