キツくて筋トレが続かないと嘆いている方必見！！筋トレが心身に与える効果とメリット！！

みなさん、筋トレはしていますか？

筋トレをしていても、

「明確に何が得られるかわからない」

「別に身体が大きくなくてもいい」

と続けれてない方も

多いのではないでしょか？

実は、筋トレには

身体への変化だけではなく、

心への変化や女の子に

モテるようになるなど

様々なメリットがあるんですよ！

女の子にモテるたり

自分自身に自信が持てるなら

やってみようと思いますよね！

それでは、筋トレをする事で

得られるメリットを

話していこうと思います！

まず、筋力•筋持久力の向上

があげられます！

年々衰えていく身体ですが、

皆さんも実感はあるのではないでしょか？

筋力や筋持久力というのは

普段の生活や仕事でも使いますし、

将来のことを考えると今のうちから

向上させておきたいですよね。

そして、精神面に関してですが

筋トレをすることで

ストレスの軽減が得られるのです。

これは科学的にも証明されており、

筋トレの大きなメリットと言えます！

他にも筋トレをすることで

成長ホルモンが分泌され

肌が綺麗になったり、

若く見えたりすることがあります！

「時間がなくて筋トレができない」

「ジムに通える自信がない」

と思って筋トレが

続かない人もいるでしょう。

それならば、1日30分から

自宅での筋トレを始めませんか？？

自重トレーニングでも

筋肥大は全然可能ですので、

そこからステップアップ

していけばいいのです！

さぁ！今すぐにでも筋トレをして

新しい自分を手に入れて

可愛い女の子もゲットしましょう！！