みなさん、筋トレは続いてますか？ この記事を見ているということは 「筋トレきつい、、、」 「もうずっとやってないなぁ、、」 と思っていて 筋トレが続いていないのでは ないでしょうか？？ 筋トレを続けれない理由は、 メニューに悩みを抱えていたり、 効…

みなさん！ 腹筋割りたいですよね？？ ということで、 綺麗な腹筋を手に入れて 可愛いあの子から 注目を浴びれる方法を 教えたいと思います！ まず、腹筋というのは そもそも割れているのです。 腹筋の上に、 体脂肪が乗っかってたり 筋肉の発達が弱かったり…