毎日仕事から帰って、 お酒を飲んでしまっていませんか? それ実は、、、 筋トレを無駄にする行動なんです!! 飲酒をすると ストレスホルモンとも呼ばれる コルチゾールが増加します。 このコルチゾールは 筋肉を分解する作用があるので、 注意が必要なんで…
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