悲報!! あなたのその体幹トレ間違ってます!! すみません。 いきなり驚かせてしまいました。 ですが、あなたのやっている 体幹トレ方法間違っている かもしれませんよ? まず、体幹トレというのは 体幹を鍛えて筋トレをする際の 土台作りを作ることです。…
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